#마그네슘복용법1 마그네슘 부족이 보내는 신호: 눈 떨림부터 수면 장애까지, 나에게 맞는 영양제 선택과 복용 방법 계속되는 잦은 야근과 잔업, 수시로 이어지는 업무 마감 압박으로 피로가 누적되던 작년 여름에 생긴 일입니다. 모니터 화면을 보며 열심히 문서를 작성하던 중이었습니다. 갑자기 오른쪽 아래 눈꺼풀이 파르르 떨리기 시작하더니 몇 분 간격으로 멈추지 않고 계속되었습니다. 처음에는 단순히 피로가 쌓였거나 카페인을 많이 마셔서 일시적으로 나타나는 현상이라 생각했습니다. 하지만 같은 파트에서 일하는 동료 역시 밤에 자다가 갑자기 종아리 근육이 단단하게 뭉치면서 심한 쥐가 나 비명을 지르며 깼다는 이야기를 듣고 단순한 피로 이상이 아닐 수 있다고 생각했습니다.주말을 이용해 의원에 방문하여 혈액 검사 및 미네랄 검사를 진행했습니다. 검사 결과 담당 선생님께서는 저와 동료 모두 체내 미네랄 균형이 크게 깨져 있으며, 특히.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
