동맥경화예방1 혈관 탄력 살리는 식이요법: 뇌혈관·심장 혈관을 튼튼하게 만드는 4가지 핵심 식품 얼마 전 동네 정기 모임에서 오랫동안 알고 지낸 이웃 형님을 만났는데, 식사하는 내내 표정이 꽤 어두우시더라고요. 이유를 물어보니 "요즘 종합 건강검진을 받았는데 혈관 나이가 70대로 나왔다"며, "혈관이 굳고 딱딱해져서 언제 터지거나 막힐지 모른다는 소리를 들으니 밥맛도 싹 달아났다"고 걱정이 이만저만이 아니셨습니다. 가끔 손발도 저리고 아침에 일어날 때 머리가 띵하다는 말씀도 덧붙이시면서요.평소 술자리도 즐기시고 국물 요리를 시원하다며 다 드시던 형님의 모습이 떠올라, 제가 직접 아는 순환기내과 전문의 선생님께 함께 가보자고 제안했습니다. 병원에서 맥파전달속도(PWV) 검사 결과를 확인한 원장님께서는 "동맥경화도가 진행되어 혈관 벽의 탄력성이 크게 떨어진 상태"라며, "하지만 지금부터라도 식습관을 바.. 2026. 9. 16. 이전 1 다음