방아쇠수지증후군 #손가락마디통증 #손가락통증원인 #손가락자유스트레칭 #A1활차 #건초염 #손가락마디자가진단 #스마트폰손가락통증1 손가락 마디 통증의 원인: 스마트폰 사용과 방아쇠수지증후군 몇 달 전 화면이 큰 최신 스마트폰으로 기기를 변경한 뒤, 밤마다 누워서 한 손으로 SNS를 보는 습관이 생겼습니다. 얼마 지나지 않아 아침에 일어날 때마다 오른쪽 세 번째 손가락 마디가 뻑뻑하고 뻐근하더군요. 초기에는 단순 근육통인 줄 알고 방치했습니다. 한 달쯤 지나자 손가락을 접었다 켤 때 "딸각" 하는 불쾌한 마찰음과 함께 찌릿한 통증이 느껴져 결국 수부외과를 찾게 되었습니다.초음파 검사 결과, 힘줄이 지나가는 좁은 터널에 염증이 생겨 부어오른 '방아쇠수지증후군' 진단을 받았습니다. 의사 선생님께서는 스마트폰을 한 손으로 오랫동안 쥐고 터치하는 자세가 손가락 힘줄에 얼마나 치명적인 과부하를 주는지 상세히 설명해 주시더군요. 다행히 약물 치료와 온열 찜질, 그리고 정밀한 스트레칭을 병행하여 수술 없.. 2026. 7. 13. 이전 1 다음