수면자세1 허리 디스크(추간판 탈출증) 초기 대처법과 척추 위생을 위한 바른 수면 자세 며칠 전 평소 아끼는 고향 후배가 허리가 묵직하게 아프더니 엉덩이부터 다리, 종아리까지 찌릿찌릿 전기가 통하는 것처럼 당긴다며 급히 연락을 해왔습니다. 기침할 때마다 허리가 터질 듯이 울리고, 양말 한 쪽 신는 것도 힘들어 발을 동동 굴렀다더라고요. "이러다 덜컥 수술이라도 해야 하는 것 아니냐"며 극심한 불안감을 호소하는 목소리였습니다.걱정스러운 마음에 다음 날 후배를 모시고 근처 신경외과 진료를 동행했습니다. MRI 검사 결과, 요추 4번과 5번 사이의 추간판(디스크) 수핵이 뒤로 밀려 나와 신경근을 강하게 압박하고 있는 '급성 추간판 탈출증(허리 디스크)' 진단이 나왔습니다. 하지만 의사 선생님께서는 "대소변 장애나 다리 마비가 동반되지 않았다면 80~90% 이상의 환자는 수술 없이 '초기 골든타임.. 2026. 8. 29. 이전 1 다음