카니보어식단 #탄수화물제로 #식물성독소 #키토플루 #지방간식단 #대사증후군 #만성염증개선1 카니보어 식단 효과와 부작용 : 탄수화물 제로의 건강 반전 "채소를 많이 먹어야 몸이 깨끗해지고 오래 산다"는 말, 다들 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들으셨을 겁니다. 저 역시 불과 2년 전까지만 해도 매일 아침 케일과 사과를 갈아 마시고 점심에는 닭가슴살 샐러드 보울을 챙겨 먹는 '클린 식단'의 열렬한 신봉자였습니다. 하지만 이상하게도 제 속은 늘 더부룩했고, 오후 2시만 되면 브레인 포그처럼 머리가 안개 낀 듯 멍해지곤 했습니다. 여기에 원인 모를 피부 가려움증까지 겹치면서, 내 몸에 유익하다고 믿었던 생채소 위주의 식단이 정작 내 장에서는 처리되지 못하고 염증을 만들고 있다는 사실을 깨달았습니다.절박한 심정으로 대사 영양학 자료를 뒤지다가 알게 된 것이 바로 '카니보어(Carnivore) 식단'이었습니다. 채소와 과일을 완전히 끊고 오직 소고기, 돼지고.. 2026. 6. 26. 이전 1 다음
