골다공증예방 #칼슘석회화 #비타민K2 #비타민D3 #골밀도높이는법 #Tscore수치 #칼슘비타민D3K2 #골다공증영양제1 골다공증 예방을 위한 칼슘과 비타민D, 비타민K2의 환상 조합 작년 건강검진 때 어머니를 모시고 정형외과에 다녀오셨다가 꽤 충격적인 이야기를 들었습니다. 평소에 뼈 건강을 챙긴다며 매일 아침 우유 한 잔을 빠짐없이 드시고, 식탁에는 뱅어포나 멸치볶음을 끊이지 않고 올리셨거든요. 그런데 골밀도 검사(DEXA) 결과 T-score 수치가 -2.6으로 나오면서 전형적인 '골다공증' 진단을 받으셨습니다.담당 전문의 선생님께서는 "어머님, 뼈에 좋다며 칼슘 음식만 아무리 많이 드셔도 체내에서 흡수하고 정착시키는 시스템이 없으면 소용이 없습니다. 밑 빠진 독에 물 붓기나 다름없어요"라고 말씀하시더군요. 오랫동안 "뼈에는 무조건 칼슘"이라고만 믿었던 저희 가족의 무지함이 만드는 허탈한 순간이었습니다.그날 이후 내분비내과 및 약사 상담을 통해 칼슘이 체내에서 안전하게 뼈로 안착하.. 2026. 7. 11. 이전 1 다음