비타민B71 모발 건강과 비오틴 영양제 효과: 탈모 예방을 위한 하루 권장량 2년 전쯤에 발생한 일입니다. 업무 스트레스가 극에 달하고 무리한 식단 관리가 겹치면서 아침에 머리를 감을 때마다 배수구망에 수북하게 쌓이는 머리카락을 보고 덜컥 겁이 난 적이 있습니다. 가르마 부위가 훤하게 비어 보이는 것 같아 불안한 마음에 탈모 카페와 후기를 뒤져보았죠. 다들 비오틴을 먹고 효과를 봤다고 하길래, 무조건 함량이 높은 게 좋을 거라 지레 짐 하게 판단하고 해외 직구로 '10,000 mcg 초고함량 비오틴'을 구매해 매일 챙겨 먹었습니다.하지만 두 달쯤 지나자 머릿결이 풍성해지기는커녕 턱 밑과 이마, 볼 주변에 만지면 찌릿하게 아픈 오돌토돌한 좁쌀여드름과 화농성 트러블이 올라오기 시작했습니다. 처음엔 화장품 문제인 줄 알고 클렌징폼을 바꿨지만 증상은 worsening되었고, 결국 피부과.. 2026. 7. 8. 이전 1 다음