새벽현상 #소모기현상 #아침공복혈당 #공복고혈당원인 #야간저혈당 #당뇨혈당관리 #새벽3시혈당 #연속혈당측정기 #당뇨병진료지침1 공복 혈당이 높은 '새벽 현상'과 '소모기 현상' 원인 및 구별법 저녁 식사 이후로 야식은커녕 물만 마시고 깨끗하게 공복을 유지한 채 잠들었는데, 다음 날 아침 혈당 측정기에 찍힌 높은 숫자를 보고 당황했던 경험이 있으신가요? 당뇨 관리를 막 시작하셨거나 식단 조절을 엄격하게 하시는 분들이 가장 먼저 마주하는 심리적 난관 중 하나가 바로 이 '이유 없는 아침 공복 고혈당'입니다.하지만 아침 공복 혈당이 높다고 해서 무조건 "내가 어제 뭘 잘못 먹었나?", "혈당 관리에 실패했구나"라며 자책하실 필요는 없습니다. 이는 우리 몸의 정교한 호르몬 분비 시스템이 작동한 결과일 수 있습니다. 아침 고혈당은 원인에 따라 크게 '새벽 현상(Dawn Phenomenon)'과 '소모기 현상(Somogyi Effect)'으로 구분됩니다. 두 현상은 겉으로 드러나는 결과는 같지만, 발생 .. 2026. 7. 6. 이전 1 다음