분류 전체보기57 두피 혈액 순환을 돕는 올바른 빗질 방법과 브러시 고르는 기준 얼마 전 사석에서 동창들을 만나 저녁을 먹는데, 옆에 앉은 친구 녀석이 주머니에서 큼직한 빗을 꺼내더니 정수리를 팍팍 긁어대더군요. TV에서 두피를 빗으로 세게 자극해야 혈액순환이 돼서 머리숱이 안 빠진다는 말을 듣고 몇 달째 실천 중이라 했습니다. 그런데 막상 그의 두피를 유심히 보니 모근 주변이 붉게 충혈되어 있고 곳곳에 자잘한 트러블까지 올라와 있더군요."야, 그렇게 빗질하면 두피 피지선이 파괴되고 모낭에 미세 상처가 나서 머리카락이 오히려 더 빠진다!" 하고 깜짝 놀라 말렸던 기억이 납니다. 의외로 주변을 둘러보면 5060세대분들 중 두피 혈액순환을 좋게 하겠다며 날카로운 빗끝으로 정수리를 콕콕 찌르거나, 거칠게 빗어 내리는 잘못된 상식을 가진 분들이 정말 많습니다.머리카락으로 가는 영양분은 오직.. 2026. 8. 4. 모발을 굵게 만드는 단백질 섭취법과 추천 3가지 블랙푸드 얼마 전 고등학교 동창 모임에 나갔다가 씁쓸하면서도 웃픈 광경을 목격했습니다. 오랜만에 만난 친한 친구 녀석이 정수리 쪽 머리카락을 손으로 자꾸 가리면서 한숨을 쉬더군요. "예전엔 숱이 많아서 미용실 가기 무서웠는데, 이젠 방바닥에 떨어진 머리카락만 봐도 가슴이 철렁한다"면서요. 옆에 있던 친구도 거들며 요즘 샴푸를 바꿨네, 머리를 덜 감네 하며 한참 동안 머리숱 토론이 벌어졌습니다.사실 5060세대에 접어들면 거울을 볼 때마다 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나가 바로 머리카락 굵기입니다. 머리숱 자체가 줄어드는 것도 속상하지만, 모발에 힘이 빠지고 가늘어지면서 정수리가 휑해 보이는 게 더 큰 스트레스로 다가오죠. 저 역시 몇 년 전 정수리 가르마가 넓어지는 기분이 들어 식단부터 싹 점검했던 적이 있습.. 2026. 8. 3. 모근 멜라닌 세포 살리는 법: 3대 핵심 영양소와 모근 수명 늘리는 생활 습관 얼마 전 고등학교 동창 녀석들을 만났는데, 다들 만남의 시작부터 머리 이야기뿐이더군요. "야, 너는 아직도 염색 안 하냐?", "나는 이제 한 달만 지나도 정수리랑 옆머리가 하얗게 수북해져서 스트레스 맞아 죽겠다" 하면서 허허 웃는 모습을 보니 남 일 같지 않았습니다. 50대에 접어들면서 거울 볼 때마다 늘어나는 흰머리나 새치 때문에 속상했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.저 역시 마찬가지였습니다. 작년쯤부터 앞머리에 불쑥 튀어나오는 새치가 유독 눈에 띄어 보기 싫다고 족집게를 들고 쑥쑥 뽑아대곤 했지요. 그런데 동네 단골 피부과 원장 친구가 그 이야기를 듣더니 손사래를 치며 펄쩍 뜁니다. "이 사람아, 모낭 하나에서 평생 자라는 머리카락 수가 정해져 있는데 그걸 자꾸 뽑으면 나중엔 흰머리 수준이 .. 2026. 8. 2. 두피 스케일링 필요성과 집에서 하는 셀프 두피 관리법, 주의 사항 매일 아침 머리를 깨끗이 감고 나가는데도 오후만 되면 정수리 쪽에서 꿉꿉한 냄새가 나거나, 모자를 벗을 때 간질간질해서 나도 모르게 두피를 긁었던 적 있으신가요? 제 친한 동네 지인도 얼마 전부터 두피가 자꾸 가렵고 비듬이 뚝뚝 떨어진다며 비싼 탈모 샴푸로 바꿨는데도 도무지 나아지지 않는다고 한참을 하소연하더라고요.그런데 말이죠, 아무리 좋은 샴푸나 영양제를 써도 정작 머리카락이 뿌리를 내리고 있는 '두피 밭'이 꽉 막혀있다면 아무 소용이 없습니다. 우리가 얼굴 피부에 각질이 쌓이면 스크럽이나 필링을 하듯이, 두피에도 매일 쌓이는 묵은 각질과 피지 덩어리를 딥클렌징해 주는 '두피 스케일링'이 반드시 필요합니다. 오늘은 돈 들여 미용실이나 전문 클리닉에 가지 않고도, 집에서 거실이나 욕실에서 간편하게 할 .. 2026. 7. 31. 탈모 약(피나스테리드, 두타스테리드)의 원리와 부작용의 진실 거울을 볼 때마다 M자 이마 라인이 조금씩 올라가는 것 같거나 정수리가 훤해 보여서 밤 잠 설치신 적 있으신가요? 제 친한 대학 동기도 서른 넘어가면서 정수리 숱이 부쩍 적어져 심각하게 고민하더라고요. 병원에 가보라고 권했더니, 약을 먹으면 성기능 부작용이 오거나 평생 끊지 못한다는 소문 때문에 무섭다며 선뜻 피부과 문을 못 열고 있었습니다.남성형 탈모로 고민하는 분들 사이에서 가장 핫하면서도 공포의 대상인 두 이름, 바로 '피나스테리드'와 '두타스테리드'입니다. 과연 인터넷 루머처럼 탈모 약은 먹자마자 몸을 상하게 만드는 독약일까요, 아니면 머리카락을 지켜주는 유일한 구원투수일까요? 오늘은 여러분도 단번에 이해할 수 있을 만큼 쉽게, 탈모 약의 작용 원리와 부작용에 숨겨진 진실을 제 지인의 실제 복용 .. 2026. 7. 30. 비오틴 섭취와 모발 성장에 좋은 맥주 효모의 효능 건강하고 풍성한 일상을 위한 유익한 꿀팁입니다. 요즘 아침에 일어날 때 베개에 떨어진 머리카락 수나 샴푸 후 배수구에 수두룩하게 모인 머리카락을 보고 가슴이 쿵쾅거렸던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 제 지인도 얼마 전부터 머리숱이 부쩍 줄고 모발이 얇아졌다며 저한테 부쩍 하소연을 하더라고요.당장 인터넷에 검색해 보면 십중팔구 '비오틴(Biotin)'을 먹으라는 글이 가득합니다. 물론 비오틴도 머리카락을 만드는 케라틴 단백질 합성에 정말 중요한 영양소입니다. 하지만 비오틴 단독으로만 드시는 건, 마치 건물을 지을 때 설계도만 가지고 벽돌이나 시멘트 재료 없이 공사를 시작하는 것과 비슷합니다. 이때 비오틴과 함께 먹었을 때 폭발적인 시너지를 내는 최상의 짝꿍이 바로 '맥주효모'입니다. 오늘은 왜 두 영양제를 같.. 2026. 7. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음